【佐藤慎太郎の1日】筋トレと食生活を大公開! これが全力勝負するためのスケジュールだ

  •  全国300万人の慎太郎ファン、そしてnetkeirin読者のみなさん、ごきげんよう! サマーナイトでは今後の課題がいくつか見つけられたから、しっかり修正していきたい。 今回のコラムはレースに出ていない時の『とある日のオレのスケジュール』について書いてみようと思う。最近は筋トレが大ブームになっているみたいだし、トレーニングメニューや食事、プロテインやサプリの摂取タイミングまで載せておくから、筋トレファンはぜひ参考にしてみてよ。鍛え抜かれた鋼の肉体を持つ佐藤慎太郎選手(撮影:島尻譲)起床後すぐに1日を全力でこなすための準備を開始■6:50 起床・目覚めたら全身の筋肉と会話・サプリ:グルタミン5g

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